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17.2%
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61.9 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 11日:
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2522 kcal
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脂質: 56.21g | たんぱく質: 128.05g | 炭水化物: 332.73g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, バナナ, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳. 昼食: つぶあん, 油揚げ, 生協 切り餅, 豚ロース. 夕食: 卵焼き, 焼酎, 鉄火巻(北辰), 日本酒, 鯛, サーモンの刺身, トロ 刺身(北辰), イカ, ブリ, マグロの刺身, スズキ, 酢飯, 半熟ゆで卵, 佐藤食品 サトウの切り餅. 軽食/その他: みかん, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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