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17.1%
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61.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 10日:
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3084 kcal
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脂質: 66.39g | たんぱく質: 145.36g | 炭水化物: 435.90g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, バナナ, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳. 昼食: 半熟ゆで卵, AJINOMOTO エビシューマイ, 宇都宮餃子40個入り(生協), リケン わかめスープ, 半熟ゆで卵, ポテトサラダ, 国産中粒納豆(あづま食品), ご飯. 夕食: シマダヤ 本うどん, 日本酒, 木綿豆腐, 大阪王将 ぷるもち水餃子, ハウス食品 カリー屋キーマカレー, ご飯. 軽食/その他: 三万石 ままどおる, サクッとまころん(かしわ堂), みかん, タカナシ 北海道低脂肪乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に7 kg減量中
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