2017年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 9日:
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1666 kcal
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脂質: 64.65g | たんぱく質: 103.57g | 炭水化物: 170.07g.
昼食: 豚しゃぶ, カレーライス. 夕食: CGC とろけるミックスチーズ, ナチュラルチーズ, ご飯, キムチ鍋. もっと...
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2392 kcal
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運動:
アーチェリー - 7 時間 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 13 分, 睡眠 - 8 時間, 立つ - 30 分, 休憩 - 3 時間 7 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 座る - 4 時間 30 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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