2017年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 9日:
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1579 kcal
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脂質: 61.10g | たんぱく質: 102.30g | 炭水化物: 153.30g.
昼食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ハウス食品 とろうま牛角煮カレー こくの中辛(レトルト), テーブルマーク ふっくらつや炊き たきたてご飯(180g). 夕食: セブン-イレブン 牛肉豆腐, セブン-イレブン さばの塩焼, テーブルマーク ふっくらつや炊き たきたてご飯(180g). 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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