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15.8%
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62.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 9日:
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2662 kcal
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脂質: 75.17g | たんぱく質: 147.41g | 炭水化物: 321.79g.
朝食: 佐藤食品 サトウの切り餅, つぶあん, タカナシ 北海道低脂肪乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング). 昼食: リケン 焙煎ごまスープ, 豚ロース, 国産中粒納豆(あづま食品), ご飯. 夕食: 三万石 ままどおる, 焼酎, マカロニ・パスタサラダ ツナ入り, トロ 刺身(北辰), スズキ, サーモンの刺身, かんぱち, 豚ロース. 軽食/その他: みかん, ご飯, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳, サクッとまころん(かしわ堂), タカナシ 北海道低脂肪乳. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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