2017年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 9日:
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1961 kcal
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脂質: 48.29g | たんぱく質: 106.76g | 炭水化物: 269.51g.
朝食: 明太子, 韓国海苔, すいとん汁, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: ベークドポテト（皮付き）, チキンソテー, 伊藤園 1日分の野菜, 叙々苑 焼肉のたれ, 江崎グリコ ガーリックライスの素, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: 明太子, つぶあん, 木綿豆腐, みそ汁, ヤマザキ製パン ダブルソフト, ポテトサラダ. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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