2017年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 9日:
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2540 kcal
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脂質: 60.94g | たんぱく質: 208.06g | 炭水化物: 271.64g.
朝食: Quaker オートミール, セブンプレミアム 低脂肪牛乳. 昼食: ダノン オイコス プレーン・加糖, トップバリュ キムチ, チャーハン. 夕食: ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）, 植物油, マヨネーズ（低カロリー）. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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