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16.7%
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62 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 8日:
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3163 kcal
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脂質: 56.40g | たんぱく質: 178.38g | 炭水化物: 459.20g.
朝食: トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング). 昼食: ポテトサラダ, ハウス食品 クリームシチュー (19g), ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）, 国産中粒納豆(あづま食品), モーニングステーキ(フードリエ). 夕食: 味の素 鍋キューブ 濃厚白湯, 大阪王将 ぷるもち水餃子, 春雨, 木綿豆腐, 焼酎, つみれ, 豚ロース, CO-OP れんこん海老しんじょはさみ揚げ, 枝豆湯葉ひろうす(生協), ハウス食品 カリー屋チキンカレー, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. 軽食/その他: はちみつ, みかん, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, バナナ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, ご飯, トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング), ご飯. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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