2017年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 7日:
|
1560 kcal
|
脂質: 41.50g | たんぱく質: 113.10g | 炭水化物: 180.50g.
昼食: 如水庵 筑紫もち, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 如水庵 筑紫もち, 如水庵 筑紫もち, 如水庵 筑紫もち. 夕食: テーブルマーク ふっくらつや炊き たきたてご飯(180g), セブン-イレブン さばの塩焼, セブンプレミアム 切れてる炭火焼チキンステーキ. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|