2017年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 7日:
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2153 kcal
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脂質: 98.46g | たんぱく質: 132.62g | 炭水化物: 181.96g.
昼食: 唐揚げ, しょうが焼き, セブンイレブン わかめと大根のサラダ, ご飯. 夕食: ビーフジャーキー, キムチ, 納豆, 卵, しらたき, ポテトサラダ, 野菜スープ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 七草粥. 軽食/その他: ハーゲンダッツ クランチークランチ チョコレートマカデミアナッツ. もっと...
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2221 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 座る - 6 時間 30 分, アーチェリー - 2 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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