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15.2%
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61.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 7日:
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2522 kcal
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脂質: 68.14g | たんぱく質: 132.34g | 炭水化物: 333.01g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳. 昼食: ハウス食品 クリームシチュー (19g), ご飯, ポテトサラダ, 豚ロース, モーニングステーキ(フードリエ). 夕食: 油揚げ, 春雨, 絹ごし豆腐, つみれ, カキフライ. 軽食/その他: はちみつ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, バナナ, ホエイプロテイン(ボディウイング), トモエ乳業 オレンジ100, ご飯, トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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