2017年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 6日:
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1746 kcal
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脂質: 79.42g | たんぱく質: 83.50g | 炭水化物: 192.16g.
朝食: セブンイレブン ちぎりパン. 昼食: 卵, 丸亀製麺 釜揚げうどん, 明太子, 丸亀製麺 かしわ天. 夕食: ナチュラルチーズ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 野菜スープ, ハンバーグ, チャプチェ, 卵. もっと...
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2378 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 睡眠 - 14 時間 25 分, 立つ - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, デスクワーク - 7 時間 35 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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