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16.4%
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61.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 6日:
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2632 kcal
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脂質: 66.25g | たんぱく質: 146.19g | 炭水化物: 340.43g.
朝食: ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, つぶあん, 佐藤食品 サトウの切り餅. 昼食: 国産中粒納豆(あづま食品), 目玉焼き 調理油なし, ご飯, 絹ごし豆腐, 豚ロース. 夕食: ご飯, カキフライ, アナゴ, ブリ, マグロの刺身, 酢飯, 焼酎. 軽食/その他: タカナシ 北海道低脂肪乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), 三万石 エキソンパイ, カルビー フルグラ, タカナシ 北海道低脂肪乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), 森永製菓 カレドショコラ カカオ70. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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