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16.7%
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39.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 2日:
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1555 kcal
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脂質: 46.30g | たんぱく質: 90.00g | 炭水化物: 200.40g.
朝食: 卵焼き, 厚揚げ, 肉団子, 田作り, 黒豆, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き, 大学芋, 野菜煮物, スジャータ 調製豆乳, メグミルク ナチュレ恵, サクラ印 レンゲのハチミツ, ケロッグ オールブラン. 昼食: 大学芋, 醤油, 中トロ, 昆布巻き, 伊達巻, 黒豆 10g, 焼き豚, なます, 松前漬け, プリマハム ロース生ハム, 温野菜, 筑前煮, ご飯. 夕食: 煮魚, なます, 春雨サラダ, 数の子, 松前漬け, 温野菜, 雑煮. 軽食/その他: 煎餅, スナップえんどう. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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