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16.3%
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61.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 1日:
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2314 kcal
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脂質: 55.49g | たんぱく質: 159.84g | 炭水化物: 162.62g.
朝食: ローストビーフ. 昼食: 豚ロース, かまぼこ, 鶏の胸肉（皮なし）. 夕食: 枝豆, キリンビール 一番搾り, 黒豆, コンビーフ, いくら, 栗きんとん, 鶏の胸肉, 生協 切り餅, ちくわ, 春巻き, 薄切りハム, イカ, 蟹, かまぼこ, コンビーフ, 焼酎, 伊達巻, ローソン エビチリ, サーモンの刺身, 日本酒, サントリー プレミアムモルツ. 軽食/その他: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, バナナ, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ホエイプロテイン(ボディウイング), 鶏の胸肉（皮なし）. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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