|
４９、６
|
61.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 01月 1日:
|
2114 kcal
|
脂質: 44.68g | たんぱく質: 95.82g | 炭水化物: 342.61g.
朝食: かまぼこ, 餅, 伊達巻, 雑煮（餅二個１００グラム）. 昼食: はなまるうどん いか天, ヤマキ めんつゆ, シマダヤ 流水麺 そば. 夕食: 伊達巻, 紀文 枝豆とうふ, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, イオン 無脂肪牛乳, みかん, 栗山米菓 ばかうけ. もっと...
|
週に9.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|