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４８、３
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60.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 31日:
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2127 kcal
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脂質: 71.27g | たんぱく質: 138.05g | 炭水化物: 229.29g.
朝食: 卵焼き, スドージャム いちごジャム, ヤマザキ製パン ダブルソフト, 味噌汁. 昼食: 坦々鍋, 卵焼き, おかめ納豆 国産中粒納豆, 木綿豆腐, ベイシア ライトツナフレーク, 石井食品 とりそぼろ, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: ヤマキ めんつゆ, はなまるうどん いか天, 紀文 枝豆とうふ, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, かき揚げ, シマダヤ 流水麺 そば. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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