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16.5%
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39.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 31日:
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1547 kcal
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脂質: 46.25g | たんぱく質: 67.44g | 炭水化物: 227.08g.
朝食: スジャータ 調製豆乳, メグミルク ナチュレ恵, サクラ印 レンゲのハチミツ, ケロッグ オールブラン. 昼食: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, ミックスサラダ, 肉, 筑前煮, マリネ, セブンイレブン ナチュラルフレーバースムージー グリーンスムージー, フジッコ ほうれん草とトマトのラザニア. 夕食: ネギ, 漬物, ナムル, マリネ, 山菜, マルちゃん 鴨だしつゆ 120g, シマダヤ 八割そば. 軽食/その他: マルコメ 甘酒, どら焼き. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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