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16.2%
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61.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 31日:
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2967 kcal
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脂質: 138.74g | たんぱく質: 131.84g | 炭水化物: 264.91g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳, バナナ. 昼食: エビの天ぷら, 野菜の天ぷら, そば(茹で上がり), マルゲリータピザ. 夕食: 和牛(肩ロース), 豆腐, 生卵, しいたけ, ご飯, 日本酒. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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