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４８、６
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60.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 30日:
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2211 kcal
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脂質: 79.81g | たんぱく質: 159.67g | 炭水化物: 192.64g.
朝食: 坦々鍋, スドージャム いちごジャム, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: ニチレイ クリームコロッケ, ササミフライ, FamilyMart あじフライ, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: みそ汁, ササミフライ, 紀文 枝豆とうふ, 白米（中粒、調理済み）, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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体重に変化ありません
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