2016年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 30日:
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3363 kcal
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脂質: 53.13g | たんぱく質: 130.30g | 炭水化物: 573.00g.
朝食: 炊き込みご飯. 昼食: フランクフルトとパン ケチャップとマスタード付き. 夕食: とんこつラーメン, にぎり寿司. 軽食/その他: サントリーフーズ ペプシコーラ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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週に19.6 kg増量中
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