2016年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 29日:
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1742 kcal
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脂質: 67.50g | たんぱく質: 87.50g | 炭水化物: 195.00g.
昼食: テーブルマーク ふっくらつや炊き たきたてご飯(180g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ハウス食品 とろうま牛角煮カレー こくの中辛(レトルト). 夕食: テーブルマーク ふっくらつや炊き たきたてご飯(180g), セブンプレミアム 切れてる炭火焼チキンステーキ, セブン-イレブン さばの塩焼. 軽食/その他: 亀田製菓 柿の種 (38g), 亀田製菓 柿の種 (38g). もっと...
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週に3.2 kg減量中
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