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16.8%
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61.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 29日:
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3057 kcal
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脂質: 63.43g | たんぱく質: 151.22g | 炭水化物: 451.20g.
朝食: バナナ, トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング). 昼食: はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 目玉焼き 調理油なし, ご飯, リケン わかめスープ, 豚ロース, 国産中粒納豆(あづま食品). 夕食: 焼酎, 酢飯, アナゴ, 白子, 天丼, エビの天ぷら, カキフライ, マグロの刺身, ご飯. 軽食/その他: みかん, トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング), クルミ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, はちみつ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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