|
４８、４
|
60.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 29日:
|
1900 kcal
|
脂質: 75.48g | たんぱく質: 152.71g | 炭水化物: 153.00g.
朝食: 木綿豆腐, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）, ベイシア ライトツナフレーク, 木綿豆腐, 石井食品 とりそぼろ, 卵, とろける四種チーズハンバーグ. 夕食: 坦々鍋, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|