2016年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 28日:
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1461 kcal
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脂質: 49.20g | たんぱく質: 83.70g | 炭水化物: 175.60g.
昼食: セブン-イレブン 10種具材の ちゃんぽん. 夕食: すき家 とろ〜り3種のチーズ牛丼(中盛/テイクアウト). 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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