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16.1%
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39.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 28日:
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1549 kcal
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脂質: 38.46g | たんぱく質: 77.19g | 炭水化物: 229.49g.
朝食: セブンイレブン さといも煮, セブンイレブン 1日に必要とされる野菜の1/2が摂れる鶏団子鍋, スジャータ 調製豆乳, メグミルク ナチュレ恵, サクラ印 レンゲのハチミツ, ケロッグ オールブラン. 昼食: セブンイレブン 濃厚デミが美味しいロコモコ丼. 夕食: 牛肉の肩ロース（チャック、アームポットロースト,脂肪0.5センチトリミング）, ミツカン 味ぽん, 温野菜, 野菜煮物, ちくわ, 厚揚げ, さつま揚げ, 東洋水産 おもちすうぷ. 軽食/その他: ミックスサラダ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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