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16.8%
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61.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 28日:
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2330 kcal
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脂質: 59.28g | たんぱく質: 146.93g | 炭水化物: 275.62g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, バナナ, タカナシ 北海道低脂肪乳. 昼食: 鶏の胸肉（皮なし）, 国産中粒納豆(あづま食品), 豚ロース, ご飯. 夕食: 森永乳業 切れてるチーズ チェダー, 焼酎, 鶏つくね串(生協), はごろもフーズ ポポロスパ. 軽食/その他: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ホエイプロテイン(ボディウイング), 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, 森永製菓 カレドショコラ カカオ70. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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