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16%
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39.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 27日:
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1546 kcal
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脂質: 55.45g | たんぱく質: 84.69g | 炭水化物: 187.10g.
朝食: ふじっ子 甘さをひかえた金時豆, キョクヨー さばの塩焼き, スジャータ 調製豆乳, メグミルク ナチュレ恵, サクラ印 レンゲのハチミツ, ケロッグ オールブラン. 昼食: カボチャの煮物, フルッタフルッタ アサイーチアシード, ルッコラ, ブロッコリースプラウト, ブロッコリ, ミニトマト, カボチャの煮物, 卵焼き, きんぴらごぼう, とりそぼろ, 枝豆, おひたし, 豆腐ハンバーグ, おにぎり. 夕食: チーズ, 辛子明太子, しいたけ, クリームチーズ, 大根の煮物, サラミ, 調理したグリーンピース, マリネ, 野菜煮物, ちくわ, 厚揚げ, さつま揚げ. 軽食/その他: 煎餅. もっと...
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体重に変化ありません
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