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４８
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60.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 26日:
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2046 kcal
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脂質: 66.22g | たんぱく質: 92.22g | 炭水化物: 265.33g.
朝食: バナナ. 昼食: 杏仁豆腐, 卵とじスープ, 白米（中粒、調理済み）, 龍福源 麻婆豆腐２５７ｸﾞﾗﾑ（豆腐１５０）. 夕食: 味噌汁, セブンイレブン あんころ餅, ポテトサラダ, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 木綿豆腐, ベイシア ライトツナフレーク. 軽食/その他: ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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