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15.7%
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61.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 27日:
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3164 kcal
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脂質: 67.77g | たんぱく質: 153.46g | 炭水化物: 451.03g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, バナナ, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳. 昼食: リケン わかめスープ, シュウマイ, ご飯, 生協 うなぎめしの具. 夕食: 焼酎, ロルフ レアチーズケーキ ストロベリー, 大阪王将 ぷるもち水餃子, サントリー プレミアムモルツ, 絹ごし豆腐, 雪印乳業 とろけるスライス, ハウス食品 カリー屋 コクデミカレー, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. 軽食/その他: コカ・コーラ アクエリアス, 森永製菓 カレドショコラ カカオ70, クルミ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, はちみつ, みかん, トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング), ご飯. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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