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16.4%
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61.9 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 26日:
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2535 kcal
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脂質: 65.28g | たんぱく質: 146.38g | 炭水化物: 336.88g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, バナナ, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳. 昼食: 目玉焼き 調理油なし, 目玉焼き 調理油なし, 国産中粒納豆(あづま食品), リケン 焙煎ごまスープ, フードリエ ベーコン, シュウマイ, ご飯. 夕食: 生協 切り餅, ロースハム(フードリエ), 日清 ラ王(醤油), 雪印乳業 さけるチーズ(ガーリック), 生協 枝豆がんも. 軽食/その他: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳, トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング), 生協 切り餅, ご飯. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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