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15.4%
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61 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 25日:
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2453 kcal
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脂質: 74.30g | たんぱく質: 131.62g | 炭水化物: 259.64g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳, ご飯. 昼食: メンチカツ(ピボット), リケン 焙煎ごまスープ, 国産中粒納豆(あづま食品), はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, サーモンの刺身, ご飯. 夕食: 焼酎, クラフト モッツァレラチーズ6P, 油揚げ, サントリー プレミアムモルツ, 宇都宮餃子40個入り(生協), 木綿豆腐. 軽食/その他: みかん, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳, チーズケーキ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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