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４８、６
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59.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 25日:
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2799 kcal
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脂質: 74.10g | たんぱく質: 128.64g | 炭水化物: 400.57g.
朝食: ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: ロルフ レアチーズケーキ, KAGOME 野菜一日これ一本, ハンバーグ２２５ｸﾞﾗﾑ, 白米（中粒、調理済み）, フライドポテト（冷凍、塩付き、購入されたものを含む）, チキンソテー, 牛肉のステーキ, コーンスープ, 卵とじスープ. 夕食: セブンイレブン あんころ餅, 餅. 軽食/その他: ショートケーキ, イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, カルビー かっぱえびせん (12g), 江崎グリコ パピコ バニラミルク. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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