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16.2%
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61.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 24日:
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3060 kcal
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脂質: 75.17g | たんぱく質: 185.30g | 炭水化物: 397.03g.
朝食: バナナ, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳. 昼食: 豚ロース, 卵, リケン わかめスープ, ご飯. 夕食: アナゴ, ハウス食品 カリー屋香りマサラカレー, うに, 卵焼き, マグロの刺身, つぶ貝, エビ, 鯛, ヒラメ, トロ 刺身(北辰), 酢飯, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. 軽食/その他: クルミ, はちみつ, バナナ, チーズケーキ, コカ・コーラ アクエリアス, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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