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４８、８
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59.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 24日:
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2253 kcal
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脂質: 50.19g | たんぱく質: 93.10g | 炭水化物: 352.27g.
朝食: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, バナナ, マヨネーズ（低カロリー）, 赤飯. 昼食: 春雨, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 中辛, 卵とじスープ, 白米（中粒、調理済み）, エビチリ. 夕食: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, あんこ, サツマイモ（皮なし、茹でる）, AJINOMOTO 焼餃子, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: ショートケーキ, 亀田製菓 柿の種 わさび, 香月堂 パウンドケーキ フルーツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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