2016年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 23日:
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1715 kcal
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脂質: 54.00g | たんぱく質: 126.50g | 炭水化物: 178.40g.
昼食: テーブルマーク ふっくらつや炊き たきたてご飯(180g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ハウス食品 とろうま牛角煮カレー こくの中辛(レトルト). 夕食: テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), セブンプレミアム 切れてる炭火焼チキンステーキ, セブン-イレブン さばの塩焼. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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