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15.8%
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61.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 23日:
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2519 kcal
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脂質: 76.58g | たんぱく質: 168.16g | 炭水化物: 255.03g.
朝食: トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング), ご飯. 昼食: 鶏の胸肉（皮なし）, 絹ごし豆腐, ご飯, 豚ロース. 夕食: 鶏の胸肉（皮なし）, 薄切りハム, サーモンの刺身, ハマチ, トロ 刺身(北辰), 焼酎, ご飯. 軽食/その他: チーズケーキ, タカナシ 北海道低脂肪乳, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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