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体脂肪率16%
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39.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 22日:
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1499 kcal
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脂質: 42.85g | たんぱく質: 87.90g | 炭水化物: 200.29g.
朝食: ふじっ子 甘さをひかえた金時豆, ローソンセレクト いわしの梅煮, スジャータ 調製豆乳, 正栄食品 フルーツミックス, 明治 ブルガリアヨーグルト, サクラ印 レンゲのハチミツ, ケロッグ オールブラン. 昼食: セブンイレブン ごろっと緑黄色野菜のサラダ, 谷尾食糧工業 まるごと玉ねぎスープ コンソメ味, マ・マー 揚げなすのクリーミーボロネーゼ. 夕食: 豚汁, 豚肉の生姜焼き, ミツカン 味ぽん, セブンイレブン ササミスモーク, ニチレイ 洋風野菜ミックス, マリネ. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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