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４８、２
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59.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 22日:
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2286 kcal
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脂質: 85.32g | たんぱく質: 121.58g | 炭水化物: 254.37g.
朝食: セブンイレブン マーガリン入り バターロール, マヨネーズ（低カロリー）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. 昼食: 有楽製菓 ブラックサンダー, 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 龍福源 麻婆豆腐２５７ｸﾞﾗﾑ（豆腐１５０）, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: マヨネーズ（低カロリー）, セブンイレブン しらす干し, ファミリーマート おでん 大根, 木綿豆腐, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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