2016年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 22日:
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6334 kcal
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脂質: 159.57g | たんぱく質: 275.65g | 炭水化物: 558.97g.
昼食: フランクフルトとパン ケチャップとマスタード付き. 夕食: 巻き寿司, にぎり寿司, すき家 おしんこ, アジフライ, サラダ, 唐揚げ, マグロ, ベーコン, アスパラガス, 豚肉, 西友 はんぺん, セブンイレブン ちくわぶ, 卵, とろろ, タコ, いわし, もつ煮, かき揚げ, 肉豆腐. 軽食/その他: レモンサワー, 生ビール, サントリーフーズ ペプシコーラ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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