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16.4%
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60.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 21日:
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2604 kcal
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脂質: 60.67g | たんぱく質: 169.64g | 炭水化物: 336.18g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳, ご飯. 昼食: つみれ, 木綿豆腐, 油揚げ, 鶏の胸肉（皮なし）, 国産中粒納豆(あづま食品), ご飯. 夕食: クラフト 切れてるチーズ, ちくわ, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん 餅入り巾着, セブンイレブン おでん 絹ごし厚揚げ. 軽食/その他: 小豆(ゆで), ご飯, ご飯, バナナ, カルビー フルグラ, タカナシ 北海道低脂肪乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), カボチャの煮物. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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