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15.9%
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61.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 20日:
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3071 kcal
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脂質: 51.35g | たんぱく質: 161.88g | 炭水化物: 482.30g.
朝食: ご飯, トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング), CO-OP たまごスープ. 昼食: 生ハム, リケン わかめスープ, 国産中粒納豆(あづま食品), はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, カキフライ, ご飯. 夕食: 木綿豆腐, 永谷園 ミートソース, つみれ, 雪印乳業 とろけるスライス, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, はごろもフーズ ポポロスパ. 軽食/その他: 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, はちみつ, バナナ, クルミ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, 生クリーム, 大福, トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング), コカ・コーラ アクエリアス. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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