2016年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 20日:
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1499 kcal
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脂質: 31.98g | たんぱく質: 112.22g | 炭水化物: 188.66g.
昼食: セブン-イレブン 10種具材の ちゃんぽん. 夕食: すき家 からあげ2個, すき家 とりそぼろ丼. 軽食/その他: 如水庵 筑紫もち, 煎餅, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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