2016年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 19日:
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1771 kcal
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脂質: 37.86g | たんぱく質: 151.54g | 炭水化物: 203.12g.
昼食: セブン-イレブン 肉そば(セブン-イレブン). 夕食: すき家 牛丼(中盛/テイクアウト). 軽食/その他: 煎餅, 煎餅, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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