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４９、０
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60.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 18日:
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1820 kcal
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脂質: 71.95g | たんぱく質: 105.07g | 炭水化物: 182.56g.
昼食: トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, チキンソテー, ベークドポテト（皮なし）, 白米（中粒、調理済み）, ハンバーグ２２５ｸﾞﾗﾑ, MaxValu 玉子とベーコンシーザーサラダ(小), マルちゃん オニオンスープ, 伊藤園 1日分の野菜. 夕食: しょうが焼き, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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