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体脂肪率16.7%
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39.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 18日:
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1496 kcal
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脂質: 73.87g | たんぱく質: 69.15g | 炭水化物: 145.17g.
朝食: ミネストローネ, サクラ印 レンゲのハチミツ, ローソン ブランパン, スジャータ 調製豆乳. 昼食: ポテトサラダ, オーマイ ほうれん草クリーム, MCC 国産押麦と野菜のスープ. 夕食: キューピー ジャネフ ノンオイルドレッシング 和風, ミックスサラダ, アボカドサラダ, キムチ鍋, ブリの照り焼き. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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