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15.8%
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61 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 18日:
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2379 kcal
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脂質: 56.23g | たんぱく質: 142.81g | 炭水化物: 309.79g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳. 昼食: 国産中粒納豆(あづま食品), メンチカツ, エビカツ, ご飯, マカロニサラダ. 夕食: 焼酎, 春雨, 鶏の胸肉（皮なし）, 木綿豆腐, 豚ロース, ご飯. 軽食/その他: みかん, ホエイプロテイン(ボディウイング), トモエ乳業 オレンジ100, 大福. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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