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４９
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61.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 17日:
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1943 kcal
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脂質: 68.69g | たんぱく質: 88.84g | 炭水化物: 236.91g.
朝食: 卵焼き, ウインナー, シマダヤ 流水麺うどん, けんちん汁, バナナ. 昼食: 卵とじスープ, 白米（中粒、調理済み）, 鶏肉の甘酢炒め. 夕食: ウインナー, 卵焼き, 白米（中粒、調理済み）, けんちん汁. 軽食/その他: イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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