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16.4%
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60 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 16日:
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2539 kcal
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脂質: 65.27g | たんぱく質: 153.20g | 炭水化物: 326.81g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, バナナ, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳. 昼食: 生協 とりとんボール, 木綿豆腐, 豚ロース, ご飯. 夕食: 雪印乳業 とろけるスライス, マカロニ, 鶏の胸肉（皮なし）, 木綿豆腐, マカロニ, ロールキャベツ, ご飯. 軽食/その他: トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング), コカ・コーラ アクエリアス, みかん. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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