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16.3%
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60.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 15日:
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2272 kcal
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脂質: 53.45g | たんぱく質: 118.26g | 炭水化物: 328.91g.
朝食: カルビー フルグラ, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), バナナ. 昼食: モーニングステーキ(フードリエ), 生協 とりとんボール, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, リケン 焙煎ごまスープ, ご飯, 半熟ゆで卵, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 国産中粒納豆(あづま食品). 夕食: 生協 枝豆がんも, 七菜きんちゃく(生協), 豚ロース, ご飯. 軽食/その他: 大塚製薬 ポカリスエット, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, はちみつ, みかん, ホエイプロテイン(ボディウイング), トモエ乳業 オレンジ100, みかん. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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